Miętowy zawrót głowy

Chłodzi, orzeźwia ale też rozluźnia i relaksuje. Ma zastosowanie w kuchni i kosmetykach. Mowa oczywiście o mięcie! To zioło o niepowtarzalnym aromacie i wielu właściwościach leczniczych. Warto poznać ją bliżej, eksperymentować w kuchni, a także poznać jej zbawienne działanie na skórę.

Czy wiesz, że istnieje ponad 20 gatunków mięty? Jednak najbardziej popularna jest mięta pieprzowa.

Miętę stosuje się przede wszystkim w dolegliwościach ze strony układu pokarmowego, w celu wspomagania trawienia. Mięta pieprzowa zwiększa ilość soku żołądkowego, co usprawnia proces trawienia i zapobiega wzdęciom.

Oprócz korzystnego działania na układ pokarmowy, napar z mięty działa także uspokajająco. Wypicie gorącej herbaty przed snem relaksuje, rozluźnia i ułatwia zasypianie.

Świeża mięta ma niezwykły aromat, dużo intensywniejszy od tej suszonej, dlatego jeśli jeszcze jej nie próbowałaś, koniecznie daj jej szansę.

Jak wykorzystać świeżą miętę?
Mięta jest doskonała przez cały rok – zarówno jako ciepły ziołowy napar jak i w postaci dodatku do orzeźwiających napojów, koktajli czy domowej lemoniady. W każdej opcji smakuje wyśmienicie!

Oto kilka pomysłów na jej wykorzystanie latem:

✓   Miętowa arbuzada – to nic innego jak pół arbuza zblendowane ze szklanką wody! Do tego kilka listków mięty – około 4-5 (+ do dekoracji), lód, opcjonalnie wyciśnięta cytryna i mamy mega orzeźwiającą mieszankę, która ugasi pragnienie w najgorętszy dzień!

✓   Bób z miętą – bób to typowo sezonowe warzywo, które świetnie komponuje się z dodatkiem mięty. Lekki, letni lunch gotowy w kilkanaście minut! Wystarczy ugotować bób, dodać ząbek czosnku, pół szklanki posiekanych listków mięty i schłodzić w lodówce. Orzeźwiające, proste i pyszne!

✓   Lody czekoladowe z miętą – kto nie lubi lodów latem? Takie zrobione samodzielnie smakują jeszcze lepiej. Można zrobić je na bazie banana i jogurtu, przez co będą zdrowszą alternatywą dla tradycyjnych lodów.

Równie dobrze smakuje klasyczna lemoniada z dodatkiem mięty. To zioło doskonale komponuje się z cytryną i zielonymi liśćmi jak np. szpinak.

Warto wiedzieć, że świeża mięta to bogactwo witamin: A, C, B1 i B9 (kwas foliowy), jak też minerałów: magnez, miedź, żelazo, cynk, potas, fosfor czy selen. Mięta pieprzowa zawiera również największą ilość przeciwutleniaczy spośród powszechnie dostępnych roślin zielnych!

Skąd wziąć miętę?

Być może masz ją w swoim otoczeniu! W ogródku lub na pobliskiej łące. Mięte możesz kupić w doniczce i mieć ją zawsze pod ręką na kuchennym parapecie. Jest mało wymagająca i rośnie bardzo szybko. Kupując miętę zwróć uwagę, czy listki nie mają plam. Ich obecność może świadczyć o tym, że dany egzemplarz padł ofiarą tzw. rdzy mięty – choroby grzybowej przenoszonej przez wiatr lub zainfekowane kłącza.

Miętowy olejek eteryczny

Z mięty pieprzowej pozyskuje się wykazujący działanie lecznicze olejek eteryczny, w którym znajdują się różne związki chemiczne, między innymi mentol, który w głównej mierze odpowiedzialny jest za korzystne oddziaływanie mięty na nasz organizm.

Olejek z mięty:

  • łagodzi stany zapalne skóry, działa antyseptycznie
  • działa łagodząco na podrażnienia skóry spowodowane ukąszeniami insektów
  • koi skórę podrażnioną po opalaniu
  • posiada właściwości przeciwbakteryjne, dlatego stosowany jest w leczeniu trądziku
  • inhalacje olejkiem miętowym są także skuteczne w łagodzeniu nudności
  • łagodzi dolegliwości migrenowe, wystarczy wetrzeć w skronie kilka kropel olejku

My doceniliśmy moc działania olejku eterycznego z mięty, znajdziesz go w produktach MG Life:

Świeca Cytrusowy Pocałunek – NOWOŚĆ!
mglife.webflow.io/product/cytrusowy-pocalunek


Limitowana edycja naturalnej świecy rzepakowej, z nutami zapachowymi cytroneli, mięty oraz skórki cytryny. Pozwoli Ci umilić wieczór, nawet po najtrudniejszym dniu, pełnym wyzwań.

Zapach uwalniany przez palenie świecy, będzie sprawdzał się również przy odstraszaniu komarów, dlatego też druga nazwa naszej świecy to antykomar – idealnie na lato!

Sól do kąpieli Miętowe orzeźwienie
mglife.webflow.io/product/mietowe-orzezwienie


Dodatek aromatycznego olejku eterycznego z mięty pieprzowej pozwala na orzeźwiającą kąpiel, która jednocześnie pozwoli Ci na uzupełnienie niedoborów magnezu oraz rozluźnienie mięśni. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej wspomaga łagodzenie bóli głowy, mięśni oraz przeziębienia.

To jak, dasz się skusić mięcie? 🙂

INNE ARTYKUŁY